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健康魅力,養生演繹——“話說養生與疾病的防治”專題講座

来源:海南文昌学校  |  日期:2019-12-08  |  浏览:10105 次

爲傳播中醫藥健康文化知識,提高學校師生健康保健意識,引導師生養成健康的生活方式,2019年12月6日晚,我校特邀北京中日友好醫院專家符思教授前來作養生與常見消化道疾病防治專題講座。本次健康講座由校長助理王岚主持,威廉希尔教職工及初二年級全體學生參與。

符思教授

符思:主任醫師,北京中醫藥大學教授,碩士研究生導師,中日醫院中醫脾胃病科(中醫消化科)負責人,國家中醫藥管理局重點學科中醫脾胃病專科學術帶頭人。

講座伊始,符思教授高屋建瓴地闡述中醫養生與保健理念—“未病先防,已病防變”。針對“未病先防”這一保健理念,符思教授從精神調攝、飲食調養、起居有常三個方面進行闡述說明。首先,符思教授指出預防疾病的關鍵在于保持思想甯靜和樂觀愉快的心情,要善于調節自己的情感,運用節制、疏泄和轉移等方法,不斷減少不良情緒對身體的影響,在面對困難和挫折時要學會泰然處之。接著指出,飲食是攝取營養、化生氣血、維持身體健康的基本條件,提醒師生攝取的食物種類要雜、要均衡,不偏食、不挑食、不暴飲暴食。並糾正了一些不健康的飲食和生活習慣:熏烤煎炸不安全、少腌酸菜保平安、發黴糧油多汙染、食不過燙防癌變、吃鹽適量不過鹹。隨後,符思教授根據十二時辰與經絡髒腑的聯系,結合人們起居觀念的變化提出要按照自己的生活規律安排合理的作息時間。

符思教授闡述“未病先防”的必要性

教職工和同學們認真聆聽講座

同學們記下“養生要訣”

那麽,對于已經産生的疾病應該如何處理呢?符思教授運用中醫“已病防變”的思想給現場師生提出以下幾點建議:一是觀察先兆,發現疾病先兆要及時就醫,切不可拖延大意;二是早期診治,防病加重。三是先安健髒,杜絕傳變。中醫認爲人體是一個有機整體,髒腑之間相互影響,所以在治療疾病過程中,根據疾病的傳變規律對病變髒腑外的髒腑進行調整,能夠影響其他正常器官,防治病變擴大和惡化。

符思教授的中醫養生與疾病預防講座貼近生活,深入淺出,內容豐富精彩,贏得現場師生陣陣掌聲。講座的最後,王岚主任總結發言,對符思教授的到來和精彩的授課表示感謝,同時指出具有悠久曆史的中醫藥學可以在當今面臨嚴重健康挑戰的醫學界發揮獨特的優勢和特色,廣大師生要吸收借鑒中醫藥學“未病先防,已病防變”的養生預防之道,重視身體健康,貫徹“無體育,不清華”的口號,加強鍛煉,以健康的體魄迎接嶄新一天的學習、工作和生活。

習近平總書記曾提出,實現“兩個一百年”奮鬥目標,要堅持以人民爲中心的發展思想,經濟要發展,健康要上去,人民的獲得感、幸福感、安全感都離不開健康,要大力發展健康事業,要做身體健康的民族。開展健康教育,推廣健康知識,讓廣大師生有一個健康的體魄、健康的心靈、積極向上的學習生活態度是威廉希尔始終堅持的工作目標,同時是建設幸福學校的保證。本次健康講座不僅讓師生深入認識和了解了中醫藥學的魅力,同時也豐富了師生的健康知識,提高了教師健康教育的能力,讓學校安全衛生教育更上了一個新台階。


文字:狄萬泉

圖片:狄萬泉

編輯:吳巧

審核:韓文和 曹穎 吳巧